Cùng giảm cân với sữa chua trong vòng một tuần

Hiện nay, một vóc dáng đẹp, xinh xắn luôn khiến cho nhiều người ao ước. Vóc dáng đẹp không chỉ cho bạn tự tin hơn mà còn có thể giúp bạn thành công hơn rất nhiều trong công việc. Vì vậy chị em phụ nữ đều muốn tìm cách giảm cân hiệu quả, an toàn nhất cho mình. Có rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau tuy nhiên hôm nay thuốc giảm cân Usa sẽ giới thiệu đến bạn một bí quyết giảm cân nhanh mà rất nhẹ nhàng: giảm cân trong 7 ngày với sữa chua.

Ngày đầu tiên: chuối và sữa chua

Chuối được biết đến như một loại trái cây nhuận tràng, giúp bài tiết những chất độc hại, mỡ thừa ra khỏi cơ thể của bạn một cách nhanh chóng nhất.  Bạn chỉ cần ăn chuối kết hợp với sữa chua bạn sẽ tăng nhanh quá trình bài tiết của cơ thể.

Chuối bạn có thể say sinh tố cùng với sữa chua để ăn, bạn cũng có thể cắt chuối thành từng miếng mỏng cho vào ăn cùng với sữa chua.

Ngày thứ hai: dưa leo và sữa chua

Bạn cũng nên kết hợp việc ăn dưa leo với sữa chua vì vốn dĩ hai loại thực phẩm này rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn. Không những thế, dưa leo và sữa chua còn giúp da mặt của bạn ngày càng láng mịn hơn.

Ngày thứ ba: nho tươi và sữa chua

Bạn có thể chế biến món sữa chua với nho tươi, đây sẽ là món ăn tuyệt vời cho bạn đấy. Mùi vị của món sữa chuan ho tươi này rất thơm ngon. Nho tươi bạn nên rửa sạch, lột sạch vỏ cho vào ăn cùng với sữa chua sẽ cho bạn hiệu quả giảm cân nhanh tuyệt vời.

Ngày thứ tư: Ăn theo thực đơn bình thường.

 Nhưng trong ngày này bạn không nên ăn quá nhiều, quá no, chỉ nên ăn khoảng 70%. Hạn chế ăn những món ăn nhiều dầu mỡ, nên ưu tiên những loại rau xanh, hoa quả và uống nhiều nước.

Ngày thứ năm: Táo và sữa chua

Táo bạn có thể làm nước ép cùng với sữa chua hay bạn cũng có thể ăn trực tiếp táo với sữa chua cho bữa ăn chính trong ngày của bạn. Táo và sữa chúa sẽ thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, bài tiết các chất độc hại ra khỏi cơ thể bạn hỗ trợ tốt nhất cho quá trình giảm cân của bạn.

Ngày thứ sáu: Bột trà xanh và sữa chua

Đối với thực đơn ngày thứ sáu này bạn lấy 100 gram bột trà xanh pha với sữa chua và dùng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhất đấy.

Ngày cuối cùng: Đu đủ xanh và sữa chua

Đu đủ cũng là loại trái cây có lợi cho hệ tiêu hóa, cũng đồng nghĩa với việc có lợi cho việc giảm cân của bạn.

Đu đủ bạn nên lựa những quả vừa ửng, không nên chín quá sau đó bạn gọt sạch vỏ, xắt thành từng miếng nhỏ, ăn cùng với sữa chua. Bạn cũng có thể xay sinh tố đu đủ với sữa chua làm bạn đỡ ngán hơn.

Bạn nên nhớ là mỗi ngày bạn phải uống thật nhiều nước để hỗ trợ nhanh chóng cho quá trình giảm cân của bạn mà tránh bị mất nước bạn nhé!

Đồng thời, bạn cũng nên dùng kết hợp với thuôc giảm cân Usa để tăng hiệu quả và rút ngắn thời gian giảm cân lại cho bạn. Hãy cùng thuốc giảm cân Usa mang lại cho bạn vóc dáng tuyệt vời nhất.

Mai Vàng